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舒心減壓,賦能前行——班主任身體放松與探索活動

來源:鄭州科技工業(yè)學(xué)校  更新日期:2024-11-28 09:09

舒心減壓,賦能前行——班主任身體放松與探索活動

11月19日,鄭州市科技工業(yè)學(xué)校為班主任老師們舉辦了一場身體放松與探索活動,旨在關(guān)注教師的心理健康,幫助他們緩解工作壓力,提升生活質(zhì)量。活動在政教處主任王培琦老師的講話中拉開序幕,她指出班主任老師自身心理健康同樣值得關(guān)注,希望各位老師能夠從活動中有所收獲。

此次活動以舞動治療為基礎(chǔ),由鄭州市商貿(mào)管理學(xué)校的劉明輝老師及其團隊受邀帶領(lǐng)?;顒觾?nèi)容分為“自由行走”、“身體掃描”、“打開身體”、“回歸團體”四個部分。

通過這些環(huán)節(jié),老師們在團體的帶領(lǐng)下,活動身體,放松僵硬的肌肉,自由自在地隨意舞動,暫時忘掉繁忙的生活,從中收獲放松與快樂。

活動結(jié)束后,老師們紛紛分享了自己的感受。一位班主任老師表示:“通過這次活動,我學(xué)會了如何更好地放松自己,將這種放松的感覺應(yīng)用到日常生活中,讓我感到更加輕松和愉快。”另一位老師則說:“我發(fā)現(xiàn)自己在舞動中找到了一種新的自我表達(dá)方式,這讓我對自己的教學(xué)工作有了新的認(rèn)識和啟發(fā)。”

鄭州市科技工業(yè)學(xué)校通過這次身體放松與探索活動,不僅關(guān)注了教師的心理健康,也為老師們提供了一種新的減壓方式。老師們在活動中找到了放松與快樂,相信能夠?qū)⑦@種積極的能量帶回到教學(xué)和生活中,為自己的生活找到新的節(jié)奏,也為學(xué)生們營造一個更加和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

 

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