舒心減壓，賦能前行——班主任身體放松與探索活動(dòng)

11月19日，鄭州市科技工業(yè)學(xué)校為班主任老師們舉辦了一場(chǎng)身體放松與探索活動(dòng)，旨在關(guān)注教師的心理健康，幫助他們緩解工作壓力，提升生活質(zhì)量。活動(dòng)在政教處主任王培琦老師的講話(huà)中拉開(kāi)序幕，她指出班主任老師自身心理健康同樣值得關(guān)注，希望各位老師能夠從活動(dòng)中有所收獲。

此次活動(dòng)以舞動(dòng)治療為基礎(chǔ)，由鄭州市商貿(mào)管理學(xué)校的劉明輝老師及其團(tuán)隊(duì)受邀帶領(lǐng)?；顒?dòng)內(nèi)容分為“自由行走”、“身體掃描”、“打開(kāi)身體”、“回歸團(tuán)體”四個(gè)部分。

通過(guò)這些環(huán)節(jié)，老師們?cè)趫F(tuán)體的帶領(lǐng)下，活動(dòng)身體，放松僵硬的肌肉，自由自在地隨意舞動(dòng)，暫時(shí)忘掉繁忙的生活，從中收獲放松與快樂(lè)。

活動(dòng)結(jié)束后，老師們紛紛分享了自己的感受。一位班主任老師表示：“通過(guò)這次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何更好地放松自己，將這種放松的感覺(jué)應(yīng)用到日常生活中，讓我感到更加輕松和愉快。”另一位老師則說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)自己在舞動(dòng)中找到了一種新的自我表達(dá)方式，這讓我對(duì)自己的教學(xué)工作有了新的認(rèn)識(shí)和啟發(fā)。”

鄭州市科技工業(yè)學(xué)校通過(guò)這次身體放松與探索活動(dòng)，不僅關(guān)注了教師的心理健康，也為老師們提供了一種新的減壓方式。老師們?cè)诨顒?dòng)中找到了放松與快樂(lè)，相信能夠?qū)⑦@種積極的能量帶回到教學(xué)和生活中，為自己的生活找到新的節(jié)奏，也為學(xué)生們營(yíng)造一個(gè)更加和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。