古壯拳是流傳于嶺南一帶的古代壯族武術(shù)，又被譽(yù)為“南拳始祖”。古代壯族武術(shù)以應(yīng)變能力強(qiáng)而著稱，主要分為徒手拳法和兵器格斗技法，特點(diǎn)是動(dòng)作彪悍粗獷、形象樸實(shí)，功架清晰準(zhǔn)確，步法穩(wěn)健，拳剛、勢(shì)烈，多短打，擅標(biāo)掌，少跳躍，出入變化以靈捷為導(dǎo)，發(fā)勁與聲氣合一。

馬山古壯拳是古壯拳的一支，源于南寧市馬山縣永州鎮(zhèn)本土武術(shù)，至今已有近500年歷史。馬山古壯拳的拳種有古壯拳一路、古壯拳二路、古壯拳三路、龜牛拳、霸王錘、飛天字功等，使用的器械有土司雙刀、大耙、扁擔(dān)、板凳、魚(yú)尾叉、竹筒刺、藤牌刀等。

南寧市賽口學(xué)校的體育老師徐萬(wàn)能是馬山徐氏土司古壯拳的第十八代傳人，自2022年3月到該校任教后，便開(kāi)始在學(xué)校里推廣古壯拳。

徐老師根據(jù)學(xué)生的年齡和體質(zhì)特點(diǎn)，創(chuàng)編了古壯拳武術(shù)操，在體育課上和大課間中推廣。該武術(shù)操將古壯拳的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等動(dòng)作進(jìn)行分解，綜合運(yùn)用拳法、掌法、肘法、膝法、摔法等技法，并融入現(xiàn)代搏擊的技術(shù)動(dòng)作，使得整套動(dòng)作由靜到動(dòng)、由慢到快、由簡(jiǎn)到繁，自然舒展。幾分鐘下來(lái)，全身都會(huì)得到鍛煉。

練習(xí)古壯拳武術(shù)操，不僅提高了同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)能力、耐力和靈敏度，而且還激發(fā)他們對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)。不少同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)了古壯拳武術(shù)操而報(bào)名參加學(xué)校的武術(shù)社團(tuán)，從而更為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)古壯拳的套路和器械使用。

止戈為武，習(xí)武先習(xí)德。在推進(jìn)武術(shù)進(jìn)校園的過(guò)程中，賽口學(xué)校十分注重武德教育，通過(guò)豐富多彩的活動(dòng)有力地普及傳統(tǒng)武術(shù)文化，讓學(xué)生廣泛接受武術(shù)傳統(tǒng)文化的浸潤(rùn)熏陶，領(lǐng)略武術(shù)精神。

“在體育課和社團(tuán)的訓(xùn)練課上，我會(huì)跟學(xué)生講解武術(shù)的起源、古壯拳的拳法種類(lèi)知識(shí)，特別是古壯拳的歷史變遷等。這是發(fā)源于我們廣西壯族地區(qū)的拳種，同學(xué)們都非常感興趣。有時(shí)我還把壯族武術(shù)用的器械帶到課堂進(jìn)行展示，讓學(xué)生了解更多的本土武術(shù)文化。”徐老師介紹道，“壯族武術(shù)器械種類(lèi)很多，除傳統(tǒng)武術(shù)套路常見(jiàn)的長(zhǎng)槍、大刀、刀盾外，頗具南方特色的竹筒刺、扁擔(dān)鉤、板凳等日常用具也能成為武器?？吹睫r(nóng)家常見(jiàn)的扁擔(dān)、板凳都能“武'出一套拳腳，學(xué)生們都很興奮;我再講到抗倭名將戚繼光、俞大猷曾用壯拳技藝來(lái)訓(xùn)練他們的隊(duì)伍，并成功擊敗倭寇的歷史故事，同學(xué)們的反應(yīng)就更熱烈，練拳也更加積極主動(dòng)了。”

學(xué)校每年還會(huì)舉辦武術(shù)大會(huì)，設(shè)有古壯拳武術(shù)操比賽和武術(shù)套路比賽，給同學(xué)們提供了一展拳腳、展示訓(xùn)練成果的舞臺(tái)。學(xué)校武術(shù)隊(duì)隊(duì)員韋春燕說(shuō)：“學(xué)習(xí)武術(shù)不僅拓寬了我的視野，還讓我對(duì)傳統(tǒng)文化技藝有了新的認(rèn)識(shí)，每次我上臺(tái)展示武術(shù)動(dòng)作時(shí)，整個(gè)人充滿了自信。”韋春燕入校前從未接觸過(guò)武術(shù)，加入學(xué)校武術(shù)隊(duì)后，她愈發(fā)喜歡上了武術(shù)運(yùn)動(dòng)，從陌生到好奇、從嘗試到喜歡，武術(shù)還成為她跟同學(xué)溝通的“新橋梁”。

在徐萬(wàn)能老師的帶領(lǐng)下，賽口學(xué)校武術(shù)隊(duì)多次在全南寧市武術(shù)大會(huì)上展示，屢獲佳績(jī)，而學(xué)校的體育大課間也開(kāi)展得虎虎生風(fēng)學(xué)生們出拳有力、彈踢緊湊，掄臂扎拳，氣勢(shì)十足，一招一式都展現(xiàn)了青春的活力和武術(shù)的魅力。古壯拳在賽口學(xué)校落地開(kāi)花，并結(jié)出豐碩的果實(shí)。