來源：南京衛(wèi)生學(xué)校 更新日期：2023-09-22 13:54
9月5日下午在德英樓報告廳，南京衛(wèi)生學(xué)校衛(wèi)生所施甜老師，為同學(xué)們開展了健康生活方式指導(dǎo)的演講。
施甜老師為我們從飲食健康、運(yùn)動健康，以及傳染病的預(yù)防三個方面展開，先向我們科普了食物的七大營養(yǎng)素和青少年兒童的膳食指南，講解了一天需要攝入多少營養(yǎng)素以及一日三餐該如何分配食物，接著介紹了身體活動的重要性，每日保持一定量的身體活動，對心肺能力，心血管健康，代謝健康，骨骼健康生長以及青少年心理、認(rèn)知、學(xué)習(xí)、社交都有很大幫助。
接下來施老師向我們講解了如何預(yù)防傳染病，從傳染病的概念與特征出發(fā)，介紹了傳染病的分類，以及學(xué)校會出現(xiàn)的傳染病。傳染病的防控原則是：控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群，知道如何控制傳染源？傳播途徑有哪些？如何切斷傳播途徑？是傳染病防控的關(guān)鍵，施老師提醒我們要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，戴口罩、勤洗手，不去人員聚集場所，不帶病到校，有癥狀及時就診，教室、宿舍每天開窗通風(fēng)，做好晨午晚檢、因病缺課上報，合理膳食、規(guī)律作息、加強(qiáng)體育鍛煉。
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