2024年平頂山市中招體育考試總分值由70分提高到100分，考試由過(guò)程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)兩部分組成。其中過(guò)程性評(píng)價(jià)在中招體育考試總分中占30分，分七、八年級(jí)兩個(gè)學(xué)年進(jìn)行，每學(xué)年各15分。具體2024年平頂山中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、平頂山中考體育考試項(xiàng)目及分值

必考項(xiàng)目：男生1000米、女生800米，滿分30分。

抽考項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、坐位體前屈。

教育行政部門(mén)在九年級(jí)第一學(xué)期末，通過(guò)抽簽的方式從素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中抽取兩項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試，滿分30分。

選考項(xiàng)目：由考生從籃球、足球或游泳項(xiàng)目中選取一項(xiàng)考試，滿分10分。

從2024年起，平頂山市中招體育考試總分值由70分提高到100分，考試由過(guò)程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)兩部分組成。其中過(guò)程性評(píng)價(jià)在中招體育考試總分中占30分，分七、八年級(jí)兩個(gè)學(xué)年進(jìn)行，每學(xué)年各15分。

過(guò)程性評(píng)價(jià)由《體育與健康》課程測(cè)試成績(jī)和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)構(gòu)成。其中《體育與健康》課程測(cè)試成績(jī)占5分，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)占10分。過(guò)程性評(píng)價(jià)在七、八兩個(gè)年級(jí)第二學(xué)期進(jìn)行測(cè)試。

《體育與健康》參照有關(guān)課程標(biāo)準(zhǔn)選取一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目進(jìn)行課程測(cè)試。運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試項(xiàng)目從籃球或足球中選取一項(xiàng)。學(xué)校對(duì)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能情況進(jìn)行測(cè)試，最終測(cè)試分為A、B、C、D四個(gè)檔次，分值分別為5分、4.5分、4分、3.5分。《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》按照有關(guān)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生測(cè)試成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)。90分以上為A；89-80分為B；79-60分為C；59分以下為D。A、B、C、D換算成最終得分為10分、9分、8分、7分。

二、平頂山中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

河南中考體育測(cè)試各項(xiàng)目的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)如下：

100米：60秒內(nèi)完成，最高務(wù)必完成的成績(jī)?yōu)?2秒；

跳遠(yuǎn)：2米20及以上，最高必須完成的成績(jī)?yōu)?米；

鉛球：3公斤球或4公斤球，女生最高必須完成的成績(jī)?yōu)?米，男生最高必須完成的成績(jī)?yōu)?米；

引體向上：女生完成1-2個(gè)，男生完成3-5個(gè)，最高必須完成的成績(jī)?yōu)?個(gè)；

800米：在3分鐘30秒內(nèi)完成，最高必須完成的成績(jī)?yōu)?分50秒；

長(zhǎng)跑：女生完成1000米、男生完成1500米，時(shí)間根據(jù)年級(jí)不同而有所差別，最高必須完成的成績(jī)?yōu)榕?分50秒、男生6分20秒；

足球：男女均需參加，最高必須完成的成績(jī)?yōu)?個(gè)進(jìn)球。

測(cè)試期間，所有項(xiàng)目均由體育老師或裁判進(jìn)行抽簽安排考生的起跑和發(fā)射順序。

三、平頂山中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類(lèi)、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目?？忌鷳?yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)?？荚嚽耙恢埽忌鷳?yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。