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盤錦中考體育評分標準和體育項目分數(2024參考)

更新日期:2024-01-26 14:29

盤錦中考體育包括體育課程學習評價、健康教育實際操作、基礎體能考試和專項技能考試四部分,并賦予競賽加分。采取過程性評價與終結性評價相結合的方式,以滿分60分計入初中學業(yè)水平考試總分,30分過程性評價、30分終結性評價,具體2024年盤錦中考體育數據以官方發(fā)布為準。

盤錦中考體育評分標準和體育項目分數(2024參考)

一、盤錦中考體育考試項目及分值

A.必測項目:男子1000米、女子800米

B.選測項目(5選2):50米、立定跳遠、實心球、一分鐘跳繩、

引體向上(男)+仰臥起坐(女)

C.運動技能(6選1):籃球、足球、排球、輪滑、乒乓球、羽毛球。

2024年盤錦中考體育評分標準和體育項目分數

足球運球繞桿射門(秒)

籃球行進間運球上籃(秒)

排球傳墊球(個)男女男女男女1011.513.5212611109.512.014.022279.012.514.523281098.513.015.026308.013.515.52832987.514.016.030347.014.516.53236876.515.017.034406.015.517.53644765.516.018.038485.016.518.54252654.517.019.046564.017.519.55060543.518.020.054643.018.520.55666432.519.021.058682.019.521.56070321.520.022.062721.020.522.5647421

三、盤錦中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先,考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短,如果不注意,就有可能錯過考試。同時,考點也可能發(fā)生變化,所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發(fā)放考試通知,通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項。考生一定要認真聽取,了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求,這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害,影響后續(xù)的考試,更是嚴重影響自身身體健康。因此,考生應合理安排鍛煉時間和強度,以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目??忌鷳摿私饷總€項目的具體要求和評分標準,從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋,穿戴舒適的運動衣和運動襪,避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松,不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張,反而會影響發(fā)揮??梢哉{整心情和狀態(tài),通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒,避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量,考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇,不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物,如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎??荚嚽耙恢埽忌鷳M量規(guī)律睡眠,保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣,既能使考生的身體得到充分的休息,同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉。

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