更新日期:2024-01-26 14:26
松原中考體育考試總分為50分,由過程性考核和體育現(xiàn)場考試兩部分組成。其中,過程性考核30分;體育現(xiàn)場考試20分。2024年中考暫未開始,小編整理了2023年的中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)作為參考,具體2024年松原中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。
1.必選項女生800米/男生1000米跑;
2.二選一一分鐘跳繩/足球運球繞標(biāo)志物;
3.三選一立定跳遠(yuǎn)/前擲實心球/坐立體前屈。
體育考試總分為50分,由過程性考核和體育現(xiàn)場考試兩部分組成。其中,過程性考核30分;體育現(xiàn)場考試20分。 過程性考核包括學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)業(yè)水平、體質(zhì)健康三部分,在初一、初二學(xué)段進(jìn)行;體育現(xiàn)場考試在長春市初中畢業(yè)考試前一個月進(jìn)行。分值分配如下:
體育現(xiàn)場考試的內(nèi)容與項目 第一類項目(6分):男生1000米,女生800米; 第二類項目(7分):一分鐘跳繩、足球運球繞標(biāo)志物(以下簡稱“足球”); 第三類項目(7分):立定跳遠(yuǎn)、前擲實心球、坐位體前屈?! ∶棵忌仨殔⒓?個項目的考試,第一類為必考項目,第二、三類為選考項目??忌氃趦深愡x考項目中,分別選擇一項自己擅長的項目作為考試項目,項目一經(jīng)選定后不得更改。
初中學(xué)業(yè)體育與健康考試評分標(biāo)準(zhǔn)(男)
等級 | 單項得分 | 1000米跑 (分·秒) | 引體向上(次) | 擲實心球(米) | 籃球運球(秒) | 足球運球(秒) | 排球墊球 (次/分鐘) |
優(yōu) 秀 |
100 | 3.30 | 7 | 10.2 | 13.6 | 8.5 | 60 |
98 | 3.36 | 10 | 13.8 | 8.9 | 57 | ||
95 | 3.40 | 6 | 9.8 | 14.0 | 9.4 | 54 | |
93 | 3.44 | 9.6 | 14.2 | 9.7 | 51 | ||
90 | 3.50 | 5 | 9.1 | 14.4 | 10.0 | 48 | |
良 好 |
87 | 3.54 | 8.7 | 14.6 | 10.5 | 46 | |
85 | 3.57 | 4 | 8.5 | 14.8 | 10.7 | 44 | |
82 | 3.59 | 8.2 | 15.0 | 10.9 | 42 | ||
80 | 4.01 | 3 | 7.7 | 15.3 | 11.1 | 40 | |
78 | 4.06 | 7.4 | 15.5 | 11.3 | 38 | ||
75 | 4.10 | 7.2 | 15.7 | 11.6 | 36 | ||
及 格 |
72 | 4.15 | 6.9 | 16.0 | 11.9 | 35 | |
70 | 4.18 | 2 | 6.2 | 16.4 | 12.1 | 34 | |
68 | 4.22 | 5.9 | 16.6 | 12.4 | 33 | ||
65 | 4.28 | 5.5 | 16.8 | 12.6 | 32 | ||
63 | 4.30 | 5.0 | 17.0 | 12.9 | 31 | ||
60 | 4.35 | 1 | 4.8 | 17.5 | 13.5 | 30 | |
不 及 格 |
55 | 4.40 | 4.7 | 18.4 | 14.1 | 28 | |
50 | 4.45 | 4.6 | 18.8 | 14.3 | 26 | ||
45 | 4.50 | 4.4 | 19.3 | 14.5 | 24 | ||
40 | 4.55 | 4.2 | 20.4 | 14.8 | 22 | ||
35 | 5.00 | 3.8 | 20.8 | 15 | 20 | ||
30 | 5.05 | 3.6 | 21.2 | 15.3 | 18 | ||
25 | 5.10 | 3.4 | 21.8 | 15.5 | 16 | ||
20 | 5.15 | 3.2 | 22.4 | 15.8 | 14 |
初中學(xué)業(yè)體育與健康考試評分標(biāo)準(zhǔn)(女)
等級 | 單項得分 | 800米跑 (分·秒) | 仰臥起坐 (次/分鐘) | 擲實心球(米) | 籃球運球(秒) | 足球運球(秒) | 排球墊球 (次/分鐘) |
優(yōu) 秀 |
100 | 3.24 | 48 | 7.2 | 14.8 | 10.9 | 48 |
98 | 3.27 | 47 | 7.1 | 15.5 | 11.2 | 46 | |
95 | 3.30 | 46 | 7.0 | 16.0 | 11.7 | 44 | |
93 | 3.34 | 45 | 6.9 | 16.3 | 12.7 | 42 | |
90 | 3.38 | 43 | 6.8 | 16.6 | 12.1 | 40 | |
良 好 |
87 | 3.42 | 41 | 6.7 | 17.7 | 13.4 | 38 |
85 | 3.44 | 40 | 6.6 | 18.5 | 14.0 | 36 | |
82 | 3.48 | 38 | 6.5 | 19.0 | 14.8 | 33 | |
80 | 3.52 | 36 | 6.4 | 20.6 | 15.2 | 29 | |
78 | 3.54 | 35 | 6.0 | 21.4 | 15.7 | 27 | |
75 | 3.58 | 34 | 5.9 | 22.3 | 15.9 | 24 | |
及 格 |
72 | 4.02 | 33 | 5.5 | 22.8 | 16.1 | 23 |
70 | 4.06 | 32 | 5.0 | 23.2 | 16.4 | 22 | |
68 | 4.10 | 31 | 4.8 | 23.5 | 16.7 | 21 | |
65 | 4.14 | 30 | 4.6 | 23.7 | 17.0 | 20 | |
63 | 4.18 | 27 | 4.3 | 23.9 | 17.8 | 19 | |
60 | 4.23 | 25 | 4.2 | 25.5 | 18.7 | 18 | |
不 及 格 |
55 | 4.26 | 24 | 4.0 | 27.1 | 19.2 | 17 |
50 | 4.30 | 3.8 | 27.4 | 20.1 | 16 | ||
45 | 4.34 | 23 | 3.6 | 27.8 | 20.8 | 15 | |
40 | 4.37 | 28.3 | 21.6 | 14 | |||
35 | 4.40 | 22 | 3.4 | 28.8 | 22.4 | 13 | |
30 | 4.44 | 21 | 29.9 | 23 | 12 | ||
25 | 4.48 | 3.2 | 30.5 | 23.3 | 11 | ||
20 | 4.51 | 20 | 3.0 | 30.1 | 23.8 | 10 |
一、關(guān)注考試時間和地點
首先,考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短,如果不注意,就有可能錯過考試。同時,考點也可能發(fā)生變化,所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時間和地點。
二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知
學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知,通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項??忌欢ㄒJ(rèn)真聽取,了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求,這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時間和強度
為了取得好成績而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害,影響后續(xù)的考試,更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此,考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度,以保持身體健康狀態(tài)。
四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)
體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目??忌鷳?yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn),從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。
五、著裝要合適
體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋,穿戴舒適的運動衣和運動襪,避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松,不要緊張
考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張,反而會影響發(fā)揮??梢哉{(diào)整心情和狀態(tài),通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒,避免對考試造成不利影響。
七、合理規(guī)劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量,考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇,不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物,如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)??荚嚽耙恢?,考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠,保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣,既能使考生的身體得到充分的休息,同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。