更新日期：2024-01-26 10:35
吳忠中考體育成績(jī)由個(gè)人過(guò)程性評(píng)價(jià)測(cè)評(píng)成績(jī)和統(tǒng)一考試成績(jī)兩部分組成，其中過(guò)程性評(píng)價(jià)測(cè)評(píng)成績(jī)20分，統(tǒng)一考試成績(jī)50分，滿分為70分。統(tǒng)一考試成績(jī)滿分為50分，考試項(xiàng)目2項(xiàng)，每項(xiàng)滿分15分;選考項(xiàng)目1項(xiàng)滿分10分;專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能1項(xiàng)滿分10分。2024年中考暫未開(kāi)始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年吳忠中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。
考試項(xiàng)目及分值（總分50分）
（一）身高標(biāo)準(zhǔn)體重：5分。
（二）握力體重指數(shù)：10分。
（三）一分鐘跳繩：15分（評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)一檔，詳見(jiàn)附件1）。
（四）男子1000米跑、女子800米跑：20分（免試，成績(jī)以滿分計(jì)入總分）。
吳忠市初中學(xué)業(yè)水平考試體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
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吳忠市初中學(xué)業(yè)水平考試體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（男） |
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| 得分 | 立定跳遠(yuǎn)（米） | 坐位體前屈（cm） |
| 15.00 | 2.50 | 21.6 |
| 14.70 | 2.49 | 21.2 |
| 14.40 | 2.47 | 20.6 |
| 14.10 | 2.46 | 20.0 |
| 13.80 | 2.43 | 19.3 |
| 13.50 | 2.41 | 18.5 |
| 13.05 | 2.38 | 17.7 |
| 12.60 | 2.35 | 16.5 |
| 12.15 | 2.31 | 15.2 |
| 11.70 | 2.26 | 13.6 |
| 11.25 | 2.21 | 11.9 |
| 10.80 | 2.17 | 10.9 |
| 10.35 | 2.12 | 9.3 |
| 9.90 | 2.07 | 7.8 |
| 9.45 | 2.00 | 6.7 |
| 9.00 | 1.93 | 4.6 |
| 7.50 | 1.91 | 3.9 |
| 6.00 | 1.87 | 2.9 |
| 4.50 | 1.83 | 1.9 |
| 3.00 | 1.78 | 0.6 |
| 1.50 | 1.73 | -0.7 |
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吳忠市初中學(xué)業(yè)水平考試體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（女） |
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| 得分 | 立定跳遠(yuǎn)（米） | 坐位體前屈（cm） |
| 15.00 | 2.02 | 23.5 |
| 14.70 | 2.01 | 23.2 |
| 14.40 | 1.99 | 22.7 |
| 14.10 | 1.98 | 22.2 |
| 13.80 | 1.96 | 21.5 |
| 13.50 | 1.94 | 20.9 |
| 13.05 | 1.92 | 20.1 |
| 12.60 | 1.88 | 18.9 |
| 12.15 | 1.85 | 17.7 |
| 11.70 | 1.80 | 16.0 |
| 11.25 | 1.76 | 14.4 |
| 10.80 | 1.73 | 13.4 |
| 10.35 | 1.68 | 11.9 |
| 9.90 | 1.64 | 10.4 |
| 9.45 | 1.58 | 8.4 |
| 9.00 | 1.52 | 6.4 |
| 7.50 | 1.50 | 5.8 |
| 6.00 | 1.47 | 5.0 |
| 4.50 | 1.44 | 4.1 |
| 3.00 | 1.40 | 2.8 |
| 1.50 | 1.37 | 1.9 |
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吳忠市初中學(xué)業(yè)水平考試體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（男子身高標(biāo)準(zhǔn)體重） |
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| 身高段（厘米） | 1分 | 3分 | 5分 | 3分 | 1分 |
| 150 | <36.5 | 36.5～45.8 | 45.9～52.7 | 52.8～55.1 | ≧55.2 |
| 151 | <37.0 | 37.0～46.5 | 46.6～53.5 | 53.6～56.0 | ≧56.1 |
| 152 | <37.6 | 37.6～47.1 | 47.2～54.1 | 54.2～56.6 | ≧56.7 |
| 153 | <38.3 | 38.3～47.8 | 47.9～54.8 | 54.9～57.3 | ≧57.4 |
| 154 | <39.0 | 39.0～48.5 | 48.6～55.5 | 55.6～58.0 | ≧58.1 |
| 155 | <39.6 | 39.6～49.1 | 49.2～56.1 | 56.2～58.6 | ≧58.7 |
| 156 | <40.3 | 40.3～49.8 | 49.9～56.8 | 56.9～59.3 | ≧59.4 |
| 157 | <40.9 | 40.9～50.5 | 50.6～57.7 | 57.8～60.2 | ≧60.3 |
| 158 | <41.4 | 41.4～51.2 | 51.3～58.4 | 58.5～60.9 | ≧61.0 |
| 159 | <42.2 | 42.2～51.9 | 52.0～59.1 | 59.2～61.6 | ≧61.7 |
| 160 | <42.9 | 42.9～52.7 | 52.8～59.9 | 60.0～62.4 | ≧62.5 |
| 161 | <43.6 | 43.6～53.4 | 53.5～60.6 | 60.7～63.1 | ≧63.2 |
| 162 | <44.3 | 44.3～54.1 | 54.2～61.4 | 61.5～64.0 | ≧64.1 |
| 163 | <44.8 | 44.8～54.7 | 54.8～62.0 | 62.1～64.6 | ≧64.7 |
| 164 | <45.4 | 45.4～55.4 | 55.5～62.7 | 62.8～65.1 | ≧65.2 |
| 165 | <46.2 | 46.2～56.1 | 56.2～63.4 | 63.5～66.0 | ≧66.1 |
| 166 | <46.8 | 46.8～56.7 | 56.8～64.0 | 64.1～66.6 | ≧66.7 |
| 167 | <47.4 | 47.4～57.4 | 57.5～64.9 | 65.0～67.5 | ≧67.6 |
| 168 | <48.0 | 48.0～58.1 | 58.2～65.6 | 65.7～68.2 | ≧68.3 |
| 169 | <48.7 | 48.7～58.8 | 58.9～66.4 | 66.5～69.1 | ≧69.2 |
| 170 | <49.4 | 49.4～59.5 | 59.6～67.1 | 67.2～69.8 | ≧69.9 |
| 171 | <50.0 | 50.0～60.2 | 60.3～68.0 | 68.1～70.7 | ≧70.8 |
| 172 | <50.6 | 50.6～60.8 | 60.9～69.0 | 69.1～71.8 | ≧71.9 |
| 173 | <51.2 | 51.2～61.5 | 61.6～69.9 | 70.0～72.8 | ≧72.9 |
| 174 | <51.9 | 51.9～62.3 | 62.4～70.9 | 71.0～73.9 | ≧74.0 |
| 175 | <52.7 | 52.7～63.1 | 63.2～71.8 | 71.9～74.8 | ≧74.9 |
| 176 | <53.3 | 53.3～63.8 | 63.9～72.8 | 72.9～75.9 | ≧76.0 |
| 177 | <54.0 | 54.0～64.6 | 64.7～73.9 | 74.0～77.1 | ≧77.2 |
| 178 | <54.7 | 54.7～65.4 | 65.5～74.8 | 74.9～78.1 | ≧78.2 |
| 179 | <55.8 | 55.8～66.2 | 66.3～75.8 | 75.9～79.1 | ≧79.2 |
| 180 | <56.3 | 56.3～66.9 | 67.0～76.7 | 76.8～80.1 | ≧80.2 |
| 181 | <56.9 | 56.9～67.7 | 67.8～77.7 | 77.8～81.2 | ≧81.3 |
| 182 | <57.5 | 57.5～68.4 | 68.5～78.6 | 78.7～82.1 | ≧82.2 |
| 183 | <58.1 | 58.1～69.1 | 69.2～79.4 | 79.5～83.0 | ≧83.1 |
| 184 | <58.7 | 58.7～69.8 | 69.9～80.4 | 80.5～84.1 | ≧84.2 |
| 185 | <59.5 | 59.5～70.5 | 70.6～81.3 | 81.4～85.0 | ≧85.1 |
| 186 | <60.3 | 60.3～71.3 | 71.4～82.3 | 82.4～86.1 | ≧86.2 |
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吳忠市初中學(xué)業(yè)水平考試體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（女子身高標(biāo)準(zhǔn)體重） |
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| 身高段
（厘米） |
1分 | 3分 | 5分 | 3分 | 1分 |
| 141 | <29.1 | 29.1～35.8 | 35.9～43.1 | 43.2～45.6 | ≧45.7 |
| 142 | <29.6 | 29.6～36.4 | 36.5～43.9 | 44.0～46.4 | ≧46.5 |
| 143 | <30.2 | 30.2～37.0 | 37.1～44.4 | 44.5～46.8 | ≧46.9 |
| 144 | <30.8 | 30.8～37.7 | 37.8～45.0 | 45.1～47.5 | ≧47.9 |
| 145 | <31.5 | 31.5～38.3 | 38.4～45.7 | 45.8～48.1 | ≧48.2 |
| 146 | <32.1 | 32.1～38.9 | 39.0～46.2 | 46.3～48.7 | ≧48.8 |
| 147 | <32.7 | 32.7～39.6 | 39.7～47.1 | 47.2～49.6 | ≧49.7 |
| 148 | <33.3 | 33.3～40.3 | 40.4～47.9 | 48.0～50.3 | ≧50.4 |
| 149 | <33.8 | 33.8～40.9 | 41.0～48.5 | 48.6～50.9 | ≧51.0 |
| 150 | <34.3 | 34.3～41.4 | 41.5～49.0 | 49.1～51.6 | ≧51.7 |
| 151 | <34.9 | 34.9～42.0 | 42.1～49.6 | 49.7～52.2 | ≧52.3 |
| 152 | <35.5 | 35.5～42.6 | 42.7～50.3 | 50.4～52.8 | ≧52.9 |
| 153 | <36.1 | 36.1～43.2 | 43.3～51.0 | 51.1～53.6 | ≧53.7 |
| 154 | <36.6 | 36.6～43.7 | 43.8～51.6 | 51.7～54.1 | ≧54.2 |
| 155 | <37.3 | 37.3～44.5 | 44.6～52.3 | 52.4～54.9 | ≧55.0 |
| 156 | <37.8 | 37.8～45.0 | 45.1～52.9 | 53.0～55.4 | ≧55.5 |
| 157 | <38.3 | 38.3～45.5 | 45.6～53.5 | 53.6～56.1 | ≧56.2 |
| 158 | <38.7 | 38.7～46.1 | 46.2～54.2 | 54.3～56.9 | ≧57.0 |
| 159 | <39.3 | 39.3～46.7 | 46.8～54.9 | 55.0～57.5 | ≧57.6 |
| 160 | <39.8 | 39.8～47.2 | 47.3～55.7 | 55.8～58.2 | ≧58.3 |
| 162 | <41.0 | 41.0～48.5 | 48.6～56.9 | 57.0～59.7 | ≧59.8 |
| 163 | <41.7 | 41.7～49.2 | 49.3～57.7 | 57.8～60.6 | ≧60.7 |
| 164 | <42.2 | 42.2～49.8 | 49.9～58.6 | 58.7～61.6 | ≧61.7 |
| 165 | <42.7 | 42.7～50.4 | 50.5～59.2 | 59.3～62.2 | ≧62.3 |
| 166 | <43.3 | 43.3～51.0 | 51.1～59.8 | 59.9～62.8 | ≧62.9 |
| 167 | <43.8 | 43.8～51.5 | 51.6～60.4 | 60.5～63.3 | ≧63.4 |
| 168 | <44.5 | 44.5～52.2 | 52.3～61.1 | 61.2～64.0 | ≧64.1 |
| 169 | <45.1 | 45.1～52.9 | 53.0～61.7 | 61.8～64.7 | ≧64.8 |
| 170 | <45.6 | 45.6～53.5 | 53.6～62.3 | 62.4～65.3 | ≧65.4 |
| 171 | <46.1 | 46.1～54.0 | 54.1～63.0 | 63.1～66.0 | ≧66.1 |
| 172 | <46.5 | 46.5～54.5 | 54.6～63.6 | 63.7～66.5 | ≧66.6 |
| 173 | <47.0 | 47.0～55.0 | 55.1～64.2 | 64.3～67.2 | ≧67.3 |
| 174 | <47.6 | 47.6～55.6 | 55.7～64.8 | 64.9～67.8 | ≧67.9 |
| 175 | <48.2 | 48.2～56.3 | 56.4～65.7 | 65.8～68.7 | ≧68.8 |
| 176 | <48.7 | 48.7～57.0 | 57.1～66.5 | 66.6～69.6 | ≧69.7 |
| 177 | <49.2 | 49.2～57.8 | 57.9～67.4 | 67.5～70.6 | ≧70.7 |
一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)
首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。
二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知
學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)?？忌欢ㄒJ(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度
為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。
四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。
五、著裝要合適
體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松，不要緊張
考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮?？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。
七、合理規(guī)劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)?？荚嚽耙恢埽忌鷳?yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。
