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健康生活 從運動開始——畢節(jié)幼兒師范高等?？茖W(xué)校(中職部)邀請徐峰教授作“運動與健康”專題講座

來源：畢節(jié)幼兒師范高等?？茖W(xué)校(中職部)  更新日期：2024-09-30 10:40

9月19日，貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育學(xué)院副院長、教授徐峰應(yīng)邀到畢節(jié)幼兒師范高等專科學(xué)校(中職部)作“運動與健康”專題講座。小學(xué)教育系（體育與健康系）師生近300人在明遠樓202會議室聆聽講座。

 

徐峰從健康的定義、現(xiàn)代人的生活方式、運動與健康的關(guān)系，以及運動類別等方面深入淺出地為師生講解運動與健康的重要性和必要性。他以具體實例切入主題，對什么是健康進行了系統(tǒng)詮釋。針對當前人們的生活方式，他談到，運動過少已經(jīng)影響人們的健康，人正在變成一種在正常體位會感到累的稀有動物。由于運動量的減少，大部分人處于亞健康狀態(tài)。對此，徐峰著重介紹個人鍛煉計劃制定的原則和方法，從簡單的個人營養(yǎng)狀況監(jiān)測和評估體驗，到豐富的運動小妙招，將系統(tǒng)、前沿的專業(yè)理論與直觀、易學(xué)的運動實踐相結(jié)合，多角度、多層次生動形象地闡釋了“健康生活，從運動開始”的魅力和內(nèi)涵。講座深入淺出、通俗易懂，深受同學(xué)們喜愛。

通過本次講座，使師生了解到運動與健康的內(nèi)在邏輯，對自我身體鍛煉的計劃性和目的性有了更清晰的認識。師生紛紛表示，將以自身的身體健康和運動能力為基點，結(jié)合自己所學(xué)專業(yè)和對健康生活的追求，制定出短期與長期相結(jié)合的自我鍛煉計劃，用實際行動將運動理念融入日常生活中，真正享受運動帶來的快樂。

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