情緒如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你，笑著對它，它也笑著看你。情緒，它是我們內(nèi)心世界的映射，每一種情緒都承載著我們的感受和思考。

為進(jìn)一步推進(jìn)校園心理健康教育工作，加強(qiáng)學(xué)生對情緒的認(rèn)知水平和自我調(diào)節(jié)能力，引導(dǎo)學(xué)生做自己情緒的主人，2024年11月25日，宣城市工業(yè)學(xué)校邀請涇縣中學(xué)教師，安徽省心理學(xué)會會員、國家三級心理咨詢師徐格紅老師來校開展了“做情緒的主人”心理健康教育講座，全校三百余名學(xué)生代表聆聽了講座。

徐老師以講故事的形式導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生了解和認(rèn)識情緒，幫助他們明白情緒實際上是內(nèi)心感受的一種行為反應(yīng)。通過生動有趣的小游戲、情緒表演等交流互動環(huán)節(jié)，學(xué)生們更加深入地了解了自己的心理狀況。通過情景體驗的方式，讓大家親身體驗情緒的變化，感受情緒是由何而來的，情緒又是由什么決定的。

最后，徐老師積極引導(dǎo)學(xué)生要正確處理負(fù)面情緒，可以通過合理宣泄、注意力轉(zhuǎn)移、意志調(diào)節(jié)等方法來調(diào)整自己的消極情緒，也可以通過咨詢學(xué)校心理老師和心理健康援助項目來幫助自己疏導(dǎo)情緒、解決煩惱。

喜怒哀懼皆饋贈，合理調(diào)節(jié)促成長。通過本次講座，學(xué)生們對如何管理自己的情緒有了更深的認(rèn)識和理解。今后，宣城市工業(yè)學(xué)校會繼續(xù)致力于學(xué)生心理健康教育工作，定期開展心理健康教育活動，守護(hù)好每位學(xué)生的心靈花園，讓每一位學(xué)生在陽光下快樂成長！