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積極應(yīng)對壓力　 做幸福教師——長沙航天學(xué)校

來源：長沙航天學(xué)校  更新日期：2023-12-27 15:06

為有效緩解教師心理壓力，提高老師們的心理健康素質(zhì)，營造和諧愉快的教育環(huán)境。12月11日，長沙航天學(xué)校邀請湖南師范大學(xué)教科院心理系閻平教授為老師們開展了一場題為“積極應(yīng)對壓力，做幸福教師”的心理培訓(xùn)講座。

學(xué)生科科長嚴(yán)定也主持培訓(xùn)

湖南師范大學(xué)教科院心理系閻平教授在做講座

講座上，閻教授針對目前教師工作壓力大，容易造成職業(yè)倦怠這一現(xiàn)象，通過“雨點變奏曲”熱身互動、案例分析、心理壓力自測等方式尋找解決辦法，從“我們?yōu)槭裁匆鲂腋＝處?rdquo;和“積極自我調(diào)適，自我減壓，做幸福教師”兩個方面闡述了今天的主題。

閻教授用耶基斯-多德森定律中的倒u型曲線理論形象地說明了適度的工作壓力才能達(dá)到最佳的績效高峰；利用心理趣味圖、壓力測試題目幫助老師們了解自己當(dāng)前的壓力水平狀態(tài)；運用趣味提問的方式讓老師們明晰自己所擁有的“人生之亭”，從而增強抗壓能力。

講座過程中，老師們和閻教授進(jìn)行了良好的互動，積極回答閻教授提出的問題，分享自己的感受。講座結(jié)束后，老師們紛紛表示通過今天的講座，對壓力還有自身心理狀態(tài)有了更加清晰的認(rèn)識，也掌握了做幸福教師的方法。

教師是一所學(xué)校發(fā)展的重要力量，教師心理健康至關(guān)重要。樹立對教師工作的理性認(rèn)知，修煉自己的“內(nèi)功”，用多元的標(biāo)準(zhǔn)評價學(xué)生；努力提高職業(yè)能力，增加抗壓能力，豐富人生之“亭”；學(xué)會享受人生過程，熱愛生活；用積極的態(tài)度看教學(xué)，看學(xué)生，尋找快樂，戰(zhàn)勝壓力，克服職業(yè)倦怠。如此，方能成為一名幸福的教師，為學(xué)校發(fā)展添磚加瓦。

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