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心理健康月系列活動(dòng)：“考前舒壓，賦能迎考”湖南工業(yè)貿(mào)易學(xué)校心理健康講座

來(lái)源：湖南工業(yè)貿(mào)易學(xué)校  更新日期：2023-06-09 13:58

高考和公共基礎(chǔ)課普測(cè)考試在即，為幫助學(xué)生有效減壓、緩解考試焦慮，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)備考，以積極飽滿、陽(yáng)光自信的心態(tài)投入到考試，湖南工業(yè)貿(mào)易學(xué)校于2022年5月23日下午開展了主題為“考前舒壓，賦能迎考”的專題心理講座，本次講座由楊暢老師主持，由心理咨詢中心丁寶霖老師主講，100余名學(xué)生在現(xiàn)場(chǎng)聆聽講座，1000余名同學(xué)通過會(huì)場(chǎng)直播方式參加。

丁老師在講座中帶領(lǐng)同學(xué)們做情緒“橡皮擦”穴位操，穿插趣味游戲營(yíng)造輕松愉快的氛圍，從做“情緒加減法”展開，指導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用積極暗示法樹立自信，克服焦慮情緒，鼓勵(lì)同學(xué)們樂觀向上、積極進(jìn)取、全力備戰(zhàn)考試！

此次心理講座極大地緩解了同學(xué)們的心理壓力，調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)了自信心，掌握了科學(xué)備考的方法，同學(xué)們紛紛表示受益良多，倍受鼓舞，將以更積極的心態(tài)迎戰(zhàn)高考、迎戰(zhàn)公共基礎(chǔ)課普測(cè)考試。

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