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釋壓賦能 陽(yáng)光心態(tài)——?“新老師”心理健康教育公益講座走進(jìn)新鄉(xiāng)市職業(yè)教育中心

來(lái)源：新鄉(xiāng)職業(yè)教育中心  更新日期：2024-12-05 10:26

　　近日，“新老師”陽(yáng)光成長(zhǎng)心理健康教育進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū)活動(dòng)公益講座在新鄉(xiāng)市職業(yè)教育中心開(kāi)展。此次講座特邀河南省12355服務(wù)臺(tái)心理指導(dǎo)師、新鄉(xiāng)晨曦心靈成長(zhǎng)中心主理人盧遠(yuǎn)為2022級(jí)公共服務(wù)系與電子信息系280余名學(xué)生開(kāi)展《輕松備考——考試心態(tài)輔導(dǎo)》主題講座。

　　講座伊始，盧老師帶領(lǐng)同學(xué)們深入探究考試的內(nèi)在本質(zhì)。他講到，考試如同一場(chǎng)綜合性的考驗(yàn)，包含知識(shí)體系、應(yīng)試技巧、考試心態(tài)、運(yùn)氣以及身體狀況等多個(gè)方面。其中，考試心態(tài)猶如穩(wěn)固大廈的基石，至關(guān)重要。在講座進(jìn)行過(guò)程中，盧老師精心傳授了“357”呼吸法、握拳呼吸法等一系列調(diào)節(jié)心態(tài)的有效方法，并提醒學(xué)生高度重視睡眠質(zhì)量等細(xì)節(jié)問(wèn)題，為即將到來(lái)的考試全面筑牢身心防線。

　　此外，盧遠(yuǎn)老師還詳細(xì)講解了目標(biāo)設(shè)定的五大原則和六大人格，深入分析了各人格的優(yōu)勢(shì)與提升方向，并給出了消除情緒的合理建議。此外，他通過(guò)多道數(shù)學(xué)題，全面剖析了學(xué)生在考試中容易出錯(cuò)的原因，例如知識(shí)點(diǎn)掌握不扎實(shí)、計(jì)算錯(cuò)誤、不會(huì)運(yùn)用相關(guān)方法、看錯(cuò)條件等。　　此次講座內(nèi)容豐富多樣，為學(xué)生提供了實(shí)用的考試心態(tài)調(diào)節(jié)方法和學(xué)習(xí)指導(dǎo)，有助于學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)考試，以更加積極健康的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

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