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健美操

  • 專業(yè)人氣：已有368人瀏覽
  • 所在地域：甘肅 酒泉
  • 學(xué)校名稱：酒泉體育運動學(xué)校
  • 聯(lián) 系 人：黃老師
  • 學(xué)校地址：酒泉市東環(huán)北路１９號
  • 中專專業(yè)類中排名500，地區(qū)排名83。
    這里有酒泉體育運動學(xué)校的健美操專業(yè)課程、健美操培養(yǎng)目標、健美操就業(yè)措施等信息。
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健美操專業(yè)介紹

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

健美操是一種有氧運動，特征是持續(xù)一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。 競技健美操競賽項目包括男子單人、女子單人、混合雙人、三人(性別不限)、集體操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

健美操專業(yè)動作

成套健美操的動作是由單個動作所組成的，它來源于徒手體操、藝術(shù)體操和舞蹈等的動作。

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