來源：安徽淮北技師學(xué)院 更新日期：2024-01-17 14:22
安徽省職業(yè)院校技能大賽即將拉開帷幕，為保障本次外出競賽的學(xué)生能有一個穩(wěn)定積極的參賽狀態(tài)，人文系教學(xué)科邀請心理教育中心程顯新老師為即將出征比賽的學(xué)生選手進(jìn)行了一次減壓賦能的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。
1月10日中午，在學(xué)校綜合樓9樓心理教育中心“元式催眠公益沙龍”工作坊，程老師為人文藝術(shù)系參加技能大賽4個賽項的6位同學(xué)進(jìn)行了減壓賦能輔導(dǎo)。程老師首先向?qū)W生介紹了通過催眠的方式進(jìn)行減壓的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會每天用積極的語言自我催眠，增加自信的力量。隨后進(jìn)行了暗示感受性的測試，幫助學(xué)生了解自己是什么類型，便于正確認(rèn)知自我。程老師重點為參賽選手設(shè)計了有目標(biāo)成功體驗的流程式團(tuán)體催眠，通過一系列減壓輔導(dǎo)，參賽選手均表示自己的負(fù)面情緒分值下降或消失，身體輕松、內(nèi)心平和、有力量感?；顒咏Y(jié)束，同學(xué)們及時撰寫催眠體驗的感悟和前后對比的感受，鞏固催眠成果。 活動中，程老師還指導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會用“腹式呼吸法”、“身體放松法”等小技巧，幫助他們了解放松減壓的生活常識，教會他們自我調(diào)解方法。
（參賽選手在進(jìn)行測試）
(參賽選手在體驗催眠減壓賦能)
（參賽選手體驗后及寫感悟）
地址：淮北市烈山區(qū)太山路1號
分類：中專專業(yè)
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