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《溫“心”有約，從“心”啟航》——成都石化工業(yè)學校春季開學第一課

來源：成都石化工業(yè)學校更新日期：2023-02-24 13:35

經(jīng)歷了一個超長寒假，為讓同學們盡快調整狀態(tài)，適應學校生活，2023年2月14日上午11點，彭州市教育局主辦的《溫“心”有約，從“心”啟航》春季開學第一課如約而至，我校組織全校學生在線觀看，開啟能量滿滿的新學期！此次開學第一課由四川省特級教師、北京師范大學博士、國家二級心理咨詢師、中國教育學會學校教育心理學分會理事唐遠瓊主講。

課堂上，唐老師由著名的棉花糖實驗引出此次課堂主題：自控力！并結合斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程《自控力》提出了五點提高自控力的法寶：一是增強自我意識；二是給自己找個意志力榜樣；三是每天列一張任務清單；四是打造自律環(huán)境，遠離誘惑；五是制定計劃，管理時間，從中挑選適合自己的方法，及時記錄并分享。唐老師從鐘南山教授講到體育巨星科比，從控制力講到行動力，從呼吸練習講到制作學習日歷。用通俗易懂的語言深入淺出的讓同學們認識到提升自控力的重要性，并提醒大家學會用簡單可行的小方法來增強自身自控力。